Vraagje over vetverbranding

Door een knie blessure was ik genoodzaakt om een paar maanden rustig aan te
doen en natuurlijk kwamen daar dus de nodige kg'tjes bij.

Nu ik weer volledig hersteld ben ik weer volop bezig. Niet alleen de
conditie weer opbouwen maar ook de KGs eraf te krijgen. Heb al wat zitten
google'n. Globaal genomen zou de vetverbranding het meest optimaal zijn bij
60-65% van de max hartslag. Deze zou dan opgang komen na min 30 minuten
beweging. Alleen kan ik nergens vinden als je een pauze neemt en je wil dat
de vetverbranding erna doorgaat zonder je weer opnieuw moet beginnen met de
eerste 30 min. Hoe lang mag de pauze dan max zijn?

Gr
Robert.

[ Auf dieses Posting antworten ]

Antworten

.Jules Zollner. (21.10.2009 18:21)

.Jules Zollner. (21.10.2009 18:43)

donkey (21.10.2009 19:15)

.Jules Zollner. (21.10.2009 20:17)

NachtWacht (22.10.2009 02:53)

.Jules Zollner. (22.10.2009 08:46)

.Jules Zollner. (21.10.2009 21:20)

donkey (21.10.2009 23:22)

klimmer (21.10.2009 19:34)

Lou Holtamn (21.10.2009 23:19)

Marten Hoffmann (22.10.2009 07:59)

Deurdenderen (26.10.2009 16:24)

.Jules Zollner. (26.10.2009 16:40)

Deurdenderen (27.10.2009 17:31)

.Jules Zollner. (27.10.2009 18:19)

.Jules Zollner. (26.10.2009 18:25)